膝蓋痛可能是髕骨軟骨軟化
膝蓋痛的發生率很高，無論是年輕人或中老年人，都可能會有膝蓋不舒服的狀況。
膝蓋痛的成因很多，之前提到常見的可能是退化，今天來看另一個可能造成膝蓋痛的原因，髕骨軟骨軟化症。
髕骨就是膝蓋骨，髕骨是讓膝蓋能伸直，同時也是個天然的避震器。膝蓋彎曲的過程，髕骨會在軌道上滑動。髕骨後方有軟骨，主要是能當緩衝，萬一軟骨軟化，無法有保護效果，並可能造成相磨發生。
因此，「髕骨軟骨軟化症」代表於膝蓋後方的軟骨出現問題，軟骨軟化或磨損，導致我們在活動時膝蓋骨與大腿股骨少了中間的緩衝，產生硬骨與硬骨直接摩擦，因此膝蓋彎曲時有痛在裡面的感覺。
造成髕骨軟骨軟化的成因可能有:
1️⃣膝蓋過度使用。
2️⃣女性較容易有「髕骨軟骨軟化症」。
3️⃣體重過重。
4️⃣中老年有膝蓋退化。
5️⃣膝蓋曾經受傷過，骨折、脫臼等。
剛剛上面第二點提到女性較容易有髕骨軟骨軟化症，是因為女性骨盆較寬，肌肉力量比較不足，膝蓋外側需承受較大的壓力，因此女性更容易發生髕骨軟骨軟化的狀況。
發生髕骨軟骨軟化症的狀況，會感受到膝蓋有悶痛感，這種疼痛感會出現在膝蓋骨的後方。
下樓梯、走下坡道路、或做彎曲膝蓋的動作，容易覺得痛。
久坐，彎曲膝蓋很久一段時間沒有活動，突然站起身，可能也會感到膝蓋有摩擦與腫脹痛感。
🔺醫師診斷時，會根據影像檢查做出分級。
🔸等級1最輕微，等級4病情最嚴重🔸
🔹正常軟骨: 關節面無受損無軟化。
🔹等級1: 膝蓋的軟骨軟化。
🔹等級2: 表面組織受損。
🔹等級3: 關節面有裂隙。
🔹等級4: 軟骨破壞嚴重，硬骨直接相磨。
當發生髕骨軟骨軟化的狀況，可以先改善體重，減少膝蓋負荷。
日常也可以正確運動，做正確的動作訓練，預防髕骨軟骨軟化症的發生唷!!
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